( ! ) Notice: Undefined index: values in /home/sleipner/code/thehive/phplib/sitesphp/productsite/sites_data/ProductSiteDataBase.php on line 338
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000395264{main}( ).../index.php:0
20.00151220528PageRender->html( ).../index.php:29
30.00151220528MainSite_cycling->pathToParams( ).../PageRender.php:27
40.00151220528MainSite_cycling->doPathToParams( ).../SiteBase.php:81
50.00151222416MainSite_cycling->urlToParamsMappingGet( ).../ProductSite.php:143
60.00151222416Site__velomio_com->urlToParamsMappingGet( ).../ProductSite.php:419
70.00151223568Site__velomio_com->doGetUrlToParamsMappingFromJsonFiles( ).../MainSiteDataBase.php:30
80.00261798656Site__velomio_com->siteSearchOptionsGet( ).../ProductSiteDataBase.php:377
90.00302052568Site__velomio_com->addItemTypeMappingLinks( ).../ProductSiteDataBase.php:289

( ! ) Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sleipner/code/thehive/phplib/sitesphp/productsite/sites_data/ProductSiteDataBase.php on line 338
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000395264{main}( ).../index.php:0
20.00151220528PageRender->html( ).../index.php:29
30.00151220528MainSite_cycling->pathToParams( ).../PageRender.php:27
40.00151220528MainSite_cycling->doPathToParams( ).../SiteBase.php:81
50.00151222416MainSite_cycling->urlToParamsMappingGet( ).../ProductSite.php:143
60.00151222416Site__velomio_com->urlToParamsMappingGet( ).../ProductSite.php:419
70.00151223568Site__velomio_com->doGetUrlToParamsMappingFromJsonFiles( ).../MainSiteDataBase.php:30
80.00261798656Site__velomio_com->siteSearchOptionsGet( ).../ProductSiteDataBase.php:377
90.00302052568Site__velomio_com->addItemTypeMappingLinks( ).../ProductSiteDataBase.php:289
Kompressionstøj | billige kompressionsstrømper og tøj

Kompressionstøj

Kompressionstøj støtter din krop under aktivitet, og du restituerer bedre bagefter ved at give bestemte muskler et bedre blodomløb. Kompressionstøj mindsker samtidig også vibrationerne i musklerne. Netop disse vibrationer kan give træthed i musklerne.
Læs mere om kompressionstøj

Resultater ialt : 1164

1
Reebok Men's ACTIVCHILL Graphic Compression Tee 2018 - black CF2977 | Kompressionstøj
Reebok ACTIVCHILL Graphic Compression CF2977
Fra: 149
Myprotein Compression Tights - Black | Kompressionstøj
Myprotein Compression
Fra: 136
Newline Kompressionsstrømper | Kompressionstøj
Newline Kompressionsstrømper
Fra: 83
M2O Arm Compression Sleeves | Kompressionstøj
M2O Arm Compression Sleeves
Fra: 202
M2O Calf Compression Sleeves | Kompressionstøj
M2O Calf Compression Sleeves
Fra: 175
Huub Compression Race Calf Sleeve - Twinpack | Kompressionstøj
Huub Compression Race Calf Sleeve Twinpack
Fra: 184
Ventum Compressport R2 Compression Calf Sleeves | Kompressionstøj
R2 Compression Calf Sleeves
Fra: 439
Ventum Compressport PRS Ultralight Lo Cut Socks | Kompressionstøj
PRS Ultralight Lo Cut
Fra: 196
X-Socks Run Energizer Strømper, dark ruby/opal black (2019) | Kompressionstøj
X-socks Run Energizer dark ruby opal
Fra: 219
X-Socks Run Energizer Long Strømper, orange sunshine | Kompressionstøj
X-socks Run Energizer sunshine
Fra: 109
X-Socks Run Speed Two Strømper Herrer, sunset orange/pearl grey (2019) | Kompressionstøj
X-socks Run Speed Two sunset pearl
Fra: 129
X-Socks Run Discovery Strømper Herrer, arctic white/dolomite grey (2019) | Kompressionstøj
X-socks Run Discovery arctic dolomite
Fra: 109
X-Socks Run Speed One Strømper Damer, opal black (2019) | Kompressionstøj
X-socks Run Speed One opal
Fra: 139
X-Socks Run Speed Two Strømper Herrer, teal blue/pearl grey (2019) | Kompressionstøj
X-socks Run Speed Two teal pearl
Fra: 129
X-Socks Sky Run Two Strømper Damer, pink (2019) | Kompressionstøj
X-socks Sky Run Two
Fra: 179
Reebok Men ThermoWarm Brushed Compression Tight - black | Kompressionstøj
Reebok ThermoWarm Brushed Compression
Fra: 212
Lowe Alpine Airstream Compression Drysack L 15L - Black | Kompressionstøj
Lowe alpine Airstream Compression Drysack 15L
Fra: 149
X-Socks Mountain Biking Energizer Smart Compression Socks - white | Kompressionstøj
X-socks Mountain Biking Energizer Smart Compression
Fra: 71
SKINS A400 Women's Compression Long Sleeve Top - Black | Kompressionstøj
Skins A400 Compression
Fra: 518
Injinji Run Mini-Crew Xtralife Løbesokker Herrer, black (2019) | Kompressionstøj
Injinji Run Mini-Crew Xtralife
Fra: 97
Injinji Trail Crew Xtralife Løbesokker Herrer, granite (2019) | Kompressionstøj
Injinji Trail Crew Xtralife
Fra: 109
Reebok Men's CrossFit Compression Tee - carotene B | Kompressionstøj
Reebok CrossFit Compression carotene B
Fra: 228
SKINS DNAmic Thermal Women's Compression Long Sleeve with Mock Neck and Half Zip - Navy Blue/Bright Blue | Kompressionstøj
Skins DNAmic Thermal Compression Mock Neck and Half Zip
Fra: 557
SKINS DNAmic Thermal Men's Compression Long Sleeve with Mock Neck and Half Zip - Utility/Black | Kompressionstøj
Skins DNAmic Thermal Compression Mock Neck and Half Zip Utility
Fra: 557
SKINS DNAmic Recovery Women's Compression Elite Long Sleeve Top - Black | Kompressionstøj
Skins DNAmic Recovery Compression Elite
Fra: 510
SKINS DNAmic Men's Compression Short Sleeve Top - Black/Black | Kompressionstøj
Skins DNAmic Compression
Fra: 353
SKINS DNAmic Thermal 3/4 Women's Compression Tights - Black/Charcoal | Kompressionstøj
Skins DNAmic Thermal 3 4 Compression
Fra: 510
SKINS DNAmic Ultimate Men's Compression Long Sleeve Top with Half Zip - Black | Kompressionstøj
Skins DNAmic Ultimate Compression Half Zip
Fra: 557
SKINS DNAmic Ultimate Men's Compression Power Shorts - Black | Kompressionstøj
Skins DNAmic Ultimate Compression Power
Fra: 479
SKINS Ultimate Women's Compression Tank Top - Black | Kompressionstøj
Skins Ultimate Compression
Fra: 455
SKINS DNAmic Ultimate Starlight Men's Compression Long Tights - Black | Kompressionstøj
Skins DNAmic Ultimate Starlight Compression
Fra: 659
SKINS DNAmic Women's Compression Long Sleeve Top - Blackberry | Kompressionstøj
Skins DNAmic Compression Blackberry
Fra: 204
Reebok Men's ACTIVCHILL Vent Compression Tee - black CF2982 | Kompressionstøj
Reebok ACTIVCHILL Vent Compression CF2982
Fra: 188
SKINS DNAmic Thermal Women's Compression Long Sleeve Top with Mock Neck and Zip - Blackberry/Violet | Kompressionstøj
Skins DNAmic Thermal Compression Mock Neck and Zip Blackberry
Fra: 400
SKINS DNAmic Triathlon Men's Compression Short Sleeve Top - Black/Carbon | Kompressionstøj
Skins DNAmic Triathlon Compression Carbon
Fra: 432
SKINS DNAmic Women's Compression Superpose Short - Exotica | Kompressionstøj
Skins DNAmic Compression Superpose Short Exotica
Fra: 322
SKINS DNAmic Women's Compression Seamless Square Sports Bra - Fluro Peach | Kompressionstøj
Skins DNAmic Compression Seamless Square Sports Bra Fluro
Fra: 196
Injinji Run Coolmax Xtra Sokker Damer, white sand (2019) | Kompressionstøj
Injinji Run Coolmax Xtra Sokker
Fra: 109
Q36.5 Socks Compression - black band | Kompressionstøj
Q36.5 Compression band
Fra: 110
X-Bionic Effektor xbs.competition Long Strømper Herrer, black/acid green | Kompressionstøj
X-bionic Effektor xbs.competition
Fra: 219
X-Bionic Precuperation Recovery Socks Herrer, black/acid green | Kompressionstøj
X-bionic Precuperation Recovery
Fra: 219
X-Socks Run Discovery Strømper Damer, black melange (2019) | Kompressionstøj
X-socks Run Discovery melange
Fra: 109
X-Socks Run Energizer Strømper Damer, pink | Kompressionstøj
X-socks Run Energizer
Fra: 109
X-Socks Trail Run Energy Strømper Herrer, black/anthracite | Kompressionstøj
X-socks Trail Run Energy
Fra: 82
UYN Run Compression Fly Strømper Herrer, acid green/black (2019) | Kompressionstøj
Uyn Run Compression Fly
Fra: 179
UYN Run Marathon Zero Strømper Herrer, green lime/black (2019) | Kompressionstøj
Uyn Run Marathon Zero
Fra: 179
UYN Run Shockwave Strømper Herrer, anthracite/royal blue/yellow fluo (2019) | Kompressionstøj
Uyn Run Shockwave
Fra: 179
UYN Run Superleggera Strømper Herrer, black/indigo (2019) | Kompressionstøj
Uyn Run Superleggera
Fra: 119
1


Sportstøj med kompression har vundet frem i de senere år - og gør det fortsat. Men hvad hjælper kompressionen på og hvorfor? Og hvis det mest af alt er et spørgsmål om psykologi, er det så forkert? Velomio.com ser på sagen.

For cykelryttere - væddeløbere såvel som motionister - er tætsiddende tøj en naturlighed. Ved både træning og løb kan vinden spille en stor rolle, og derfor har cykeltøj traditionelt set altid været både stramt og strømlinet.

Tøjet fyldes til stadighed med flere detaljer og mere teknologi - alt sammen til gavn for rytteren. Hen over en årrække har tøj med indbygget kompression vundet indpas i stort set al udholdenhedsidræt, og tøjet sælges med løfter om forbedrede præstationer via optimeringer på mange parametre.

Men er der overhovedet noget om snakken: Kan din præstationsevne reelt forbedres, hvis dit tøj
trykker de rigtige steder?

Hvordan virker kompressionstøj?
Brug af produkter med kompression har sin oprindelse i den medicinske verden. Her kender de fleste  støttestrømperne. Disse er ofte brugt i medicinske sammenhænge til patienter med forringet blodomløb, for at forhindre blodpropper.

I relation til sport, har kompressionstøj påståede effekter på to områder: Under aktivitet og i perioden efterfølgende - når du efter en hård tur på cyklen restituerer, og dine muskler kommer sig oven på strabadserne.

En af de førende producenter på markedet, australske Skins, har deltaget i en del forskning på området. En kort opsummering af deres påstande om kompressionstøjets fortræffeligheder, fortæller os at:

Når man placerer et strategisk tryk (kompression) på udvalgte muskelgrupper, så sikrer man et bedre blodomløb. Det betyder, at blodet mere effektivt kan afgive næringsstoffer og ilt - samtidig med at det bedre kan fjerne uønskede affaldsstoffer, heriblandt mælkesyre. Kompressionen er ligeledes med til at mindske vibrationer i musklerne, hvilket mindsker træthed.

I de senere år er især kompressionsstrømperne vokset i popularitet. Det skyldes blandet andet at en af effekterne er, at strømperne kan assistere de blodårer i benene, som transporterer det uiltede blod tilbage mod hjerte og lunger, for at blive forsynet med nye næringsstoffer til de arbejdende muskler. Disse blodårer, venerne, arbejde mod tyngden, og skal sende blodet mod tyngdekraften mod kroppens kerne. De er således afhængige af nogle små muskler omkring venerne, som presser sig sammen nedefra og op, således at blodet skubbes mod hjertet. Billedligt kan det sammenlignes med den måde, vi presser tandpasta ud af tuben. Fra flere sider hævdes det, at kompressionsstrømperne kan være med til at øge og effektivisere denne aktivitet.

Det er stort set de samme faktorer, der gør, at kompressionstøj skulle have en effekt i restitutionsfasen. Kompressionen skal sikre mere ilt til musklerne og flere næringsstoffer til den afgørende genopbygning. Flere steder menes kompressionen ligeledes at kunne være med til at nedsætte den muskelømhed, der ofte følger i kølvandet på et hårdt træningspas eller løb.

Virker det så?
Der er efterhånden foretaget en del undersøgelser og studier af kompressionstøj. De fleste er endnu i relation til især løb og styrketræning, men der er dog enkelte studier, som ser direkte på effekten ved produkternes brug i cykling.

Et studie så på effekten ved at bruge kompressions-tights ved en enkeltstart på en time. Her fandt forskerne, at produktet gav en ganske lille forbedring i watt-outputtet ved den anaerobe tærskel, men at der generelt var få eller ingen effekt af at bruge kompression.

Et andet forsøg testede tøjet under både sprint og mere udholdenhedsprægede aktiviteter. Kompressionstøjet udmærkede sig hverken ved at give mere kraft eller udsætte træthed, men man observerede dog en lille effekt på ophobning af mælkesyre i musklerne.

Desværre gav produkterne ingen effekt på hverken iltoptag eller den faktiske præstation på cyklen. Konklusionen lød derfor på, at de benyttede tights ikke havde en signifikant indflydelse på præstationsevnen.

Ser man på restitutionsdelen, så er der lavet flere undersøgelser. Dog ikke nogle, der direkte beskæftiger sig med cykling - desværre. Om end der er modstridende resultater, så er der flere ting, der indikerer at kompressionstøj kan spille en rolle i at fremme restitutionen.

Et forsøg viste tilmed, at en gruppe trænede ryttere som havde kørt en 40 km enkeltstart, forbedrede sig på samme distance efter blot 24 timers restitution iført kompressionstights. De forbedrede flere parametre, men vigtigst af alt deres tid.

Konklusion - og det psykiske aspekt

Det er svært at drage en entydig konklusion omkring brug af kompressionstøj som cykelrytter eller motionist. Noget kunne tyde på, at restitutionen forbedres, men det er tydeligt, at der er brug for flere undersøgelser for at belyse emnet. Cykelløb er som oftest lange, og der er brug for studier, der undersøger effekten på de lange distancer.

Flere brugere af kompressionstøj giver udtryk for øget velvære og en, subjektivt vurderet, bedre restitution. Hertil også en oplevet, forbedret ydeevne. Når disse forbedringer endnu ikke entydigt har vist sig i litteraturen, så kan man jo spekulere i, om disse oplevelser rent faktisk er mere psykiske end fysiske.

Men når det kommer til optimering, så gælder jo både fysik og psyke, og alle, der cykler, ved, at de lange og hårde løb ofte afgøres i hovedet. For mange giver kompressionstøj og lignende ting ofte en følelse af at gøre lige det ekstra, der skal til, og kan det være med til at rykke præstationen, tja, så er pengene måske godt givet ud. Omvendt er der endnu ikke det teknologiske gennembrud, der tvinger dig til at fare ud og bruge dine sparepenge på dyrt kompressionstøj - det er i hvert fald endnu ikke belyst tilstrækkeligt.

Om end litteraturen sår tvivl om kompressionstøjet reelle effekt, så synes UCI allerede at have taget deres standpunkt. I en beslutning som, nærmest vanligvis når unionen træffer beslutninger, har vakt forundring, har de forbudt brugen af de knælange kompressionstrømper. Om det er et udtryk for den fremherskende konservatisme i sporten eller et forsøg på at blokere og tage afstand fra udefrakommende elementer, vides ikke.

Kompression har været populært i andre sportsgrene i mange år og måske ønsker unionen blot at distancere sig herfra. I hvert fald synes der ikke være tilstrækkeligt belæg for at forbyde strømperne ud fra et videnskabeligt parameter. Hvem ved -  måske er der blot nogle fremstående medlemmer i UCI, som der som så mange andre er blevet trætte af at se på de lange strømper, som ikke altid bæres lige yndefuldt.

Hvad synes du? 

Kilder:

Int J Sports Physiol Perform. 2008 Dec;3(4):424-38.

J Strength Cond Res. 2011 Nov 23

J Strength Cond Res. 2012 Feb;26(2):480-6.

Husk at købe tøjet, så det matcher dit cykeltøj, så du ser 'lirens' ud.

Din globale cykelsøgemaskine

Søg blandt 100+ cykelhandlere og cykelwebshops Velomio.com guider og sammenligner cykler og cykeludstyr for dig.

Velomio.com indsamler alle produkterne og priserne hos de største webshops i verden, og vi serverer dem til dig i et lækkert format.
Det betyder, at du nemt kan navigere rundt blandt hundredvis af cykelbutikker og finde frem til de produkter, som du mangler.

Du er velkommen til at kontakte Velomio.com

info@velomio.com +45 51 55 89 66

Mærker | Deltag | Koncept | Kontakt | Artikler | Videoer | Følg os