Råd: Undgå ekstrem og udmattende træning

Råd: Undgå ekstrem og udmattende træning

" Der findes meget lidt viden om, hvordan coronavirus påvirker atleter i hård træning. Men atleter og alle andre bør ikke udføre ekstremt udmattende træning i øjeblikket. Det kan muligvis medføre en øget risiko for infektioner."

2020_Mads_Pedersen_Trek_Segafredo_VM_Trikot___653x352

Der findes meget lidt viden om, hvordan coronavirus påvirker atleter i hård træning. Men atleter og alle andre bør ikke udføre ekstremt udmattende træning i øjeblikket. Det kan muligvis medføre en øget risiko for infektioner.

Der er tidligere lavet få studier, som bygger på en teori om, at der kan være et såkaldt ‘open window’ efter meget hård træning (dvs. ekstremt udmattende træning), hvor immunforsvaret kan være svækket i timerne efter træning. Teorien er, at man ved meget hård træning er mere modtagelig overfor infektioner, og teorien understøttes af studier på maratonløbere, som viser øget forekomst af luftvejsinfektioner i dagene efter et løb.
 
Derfor anbefaler Team Danmark, at man ikke skal udføre ekstremt hård træning i disse uger, og man skal som altid være forsigtig i forhold til overtræning. Det råd er i øvrigt gældende uanset, om vi har coronavirus eller ej, forklarer Team Danmarks direktør, Lone Hansen.
 
"Langt de fleste atleter ved godt, at såkaldt overtræning aldrig har ført noget positivt med sig, og atleterne er ofte i god dialog med deres trænere og Team Danmark i forhold til at dosere træningen rigtigt. Det gælder også i disse coronatider. Det betyder, at man sagtens kan træne almindelig fysisk og aerob træning,  men man skal ikke i desperation begynde at gå i overtræning, fordi ens andre træningsmuligheder er stærkt begrænsede i øjeblikket," siger Lone Hansen i en pressemeddelelse.
 
De vigtigste forholdsregler lige nu er dog at følge Sundhedsstyrelsens klare anbefalinger for at undgå smittespredning.
 
"Hovedfokus for alle lige nu er at undgå at blive smittet. Det skal også være atleternes fokus, og som altid skal man undgå træning, hvis man ikke føler sig på toppen. Jeg er ikke bekymret for de atleter, vi samarbejder med, er vant til at træne klogt og målrettet. Det gør de året rundt, også når der er andre vira i omløb. Men vi skal alle tænke os om og være ekstra forsigtige. Det gælder også i forhold til træningen," tilføjer Lone Hansen.

Husk at deltage i Velomio.coms konkurrence og VIND ET HJULSÆT!

Begrænset udsnit vist nedenfor. Tryk her for fuldt resultat!
Trek Domane AL 2. | racercykel TREK Domane AL 2
Spar: 7 % fra: 6.459 kr
Cannondale SuperSix EVO Hi-MOD Disc Dura-Ace Di2 - Nearly New - 54cm 2022 - Road Bike | racercykel Cannondale SuperSix EVO
Spar: 55 % fra: 20.561 kr
Planet X Pro Carbon SRAM Force 22 Road Bike - Black - Large | racercykel Planet X Pro 22
fra: 11.231 kr
Trek Domane SL 6 - Blue 54 cm | racercykel TREK Domane SL 6
fra: 27.839 kr
Trek Emonda SL 5. | racercykel TREK Emonda SL 5
fra: 18.999 kr
Orbea TERRA H30 1X… | racercykel Orbea TERRA H30
Spar: 9 % fra: 14.449 kr
Giant Contend AR 1 - Medium | racercykel Giant Contend AR 1
Spar: 28 % fra: 9.599 kr
Specialized Allez E5 - Nearly New - 49cm 2022 - Road Bike | racercykel Specialized Allez
Spar: 32 % fra: 6.799 kr
Cannondale CAAD Optimo 1, rød | racercykel Cannondale CAAD Optimo
fra: 5.499 kr
Giant Contend AR 2 - Rosewood M/L | racercykel Giant Contend AR 2
Spar: 23 % fra: 7.499 kr
Trek Domane SL 5 - Black 44 cm | racercykel TREK Domane SL 5
Spar: 9 % fra: 20.639 kr
BIANCHI NIRONE 105 - Black 57 cm | racercykel Bianchi Via Nirone 105
fra: 7.999 kr
Trek Domane SL 7 - Black 44 cm | racercykel TREK Domane SL 7
fra: 39.999 kr
Specialized Tarmac Sl7 Comp Rival Etap Axs Carbon Road Bike 2022 | racercykel Specialized Tarmac SL7
Spar: 54 % fra: 33.999 kr
Giant TCR Advanced Pro 1 AR 2023 | racercykel Giant TCR Advanced Pro 1
Spar: 7 % fra: 31.971 kr
Giant Contend 2 2021 - Road Bike | racercykel Giant Contend 2
Spar: 13 % fra: 6.199 kr
Giant Contend SL 1 Disc - 2021. | racercykel Giant Contend SL 1 Disc
Spar: 25 % fra: 9.599 kr
Giant Defy Advanced 1 - Medium | racercykel Giant Defy Advanced 1
Spar: 11 % fra: 21.589 kr
Trek Emonda ALR 5 Disc - Grey 60 cm | racercykel TREK Emonda ALR 5
fra: 15.439 kr
Basso Astra Disc Chorus 2020 | racercykel Basso Astra
fra: 29.199 kr
Giant Contend AR 3 2021 - Road Bike | racercykel Giant Contend AR 3
Spar: 25 % fra: 6.559 kr
Giant Defy Advanced 2. | racercykel Giant Defy Advanced 2
Spar: 10 % fra: 16.354 kr
RIDLEY Noah Disc Ultegra DT Swiss 2023 | racercykel Ridley Noah
fra: 34.946 kr
Orbea ORCA M30i 2023 | racercykel Orbea Orca M30
Spar: 21 % fra: 16.799 kr

Din søgemaskine til cykler og cykeludstyr

Søg blandt 100+ cykelforretninger med én søgning!

Velomio.com indsamler alle produkterne og priserne hos de største webshops i verden, og vi serverer dem til dig i et lækkert format.
Det betyder, at du nemt kan navigere rundt blandt hundredvis af cykelbutikker og finde frem til de produkter, som du mangler.

Du er velkommen til at kontakte Velomio.com

Email: info@velomio.com

Koncept | Kontakt | Deltag | Artikler | Mærker | Videoer | Følg os fb white logo