Råd: Undgå ekstrem og udmattende træning

Råd: Undgå ekstrem og udmattende træning

" Der findes meget lidt viden om, hvordan coronavirus påvirker atleter i hård træning. Men atleter og alle andre bør ikke udføre ekstremt udmattende træning i øjeblikket. Det kan muligvis medføre en øget risiko for infektioner."

2020_Mads_Pedersen_Trek_Segafredo_VM_Trikot___653x352

Der findes meget lidt viden om, hvordan coronavirus påvirker atleter i hård træning. Men atleter og alle andre bør ikke udføre ekstremt udmattende træning i øjeblikket. Det kan muligvis medføre en øget risiko for infektioner.

Der er tidligere lavet få studier, som bygger på en teori om, at der kan være et såkaldt ‘open window’ efter meget hård træning (dvs. ekstremt udmattende træning), hvor immunforsvaret kan være svækket i timerne efter træning. Teorien er, at man ved meget hård træning er mere modtagelig overfor infektioner, og teorien understøttes af studier på maratonløbere, som viser øget forekomst af luftvejsinfektioner i dagene efter et løb.
 
Derfor anbefaler Team Danmark, at man ikke skal udføre ekstremt hård træning i disse uger, og man skal som altid være forsigtig i forhold til overtræning. Det råd er i øvrigt gældende uanset, om vi har coronavirus eller ej, forklarer Team Danmarks direktør, Lone Hansen.
 
"Langt de fleste atleter ved godt, at såkaldt overtræning aldrig har ført noget positivt med sig, og atleterne er ofte i god dialog med deres trænere og Team Danmark i forhold til at dosere træningen rigtigt. Det gælder også i disse coronatider. Det betyder, at man sagtens kan træne almindelig fysisk og aerob træning,  men man skal ikke i desperation begynde at gå i overtræning, fordi ens andre træningsmuligheder er stærkt begrænsede i øjeblikket," siger Lone Hansen i en pressemeddelelse.
 
De vigtigste forholdsregler lige nu er dog at følge Sundhedsstyrelsens klare anbefalinger for at undgå smittespredning.
 
"Hovedfokus for alle lige nu er at undgå at blive smittet. Det skal også være atleternes fokus, og som altid skal man undgå træning, hvis man ikke føler sig på toppen. Jeg er ikke bekymret for de atleter, vi samarbejder med, er vant til at træne klogt og målrettet. Det gør de året rundt, også når der er andre vira i omløb. Men vi skal alle tænke os om og være ekstra forsigtige. Det gælder også i forhold til træningen," tilføjer Lone Hansen.

Husk at deltage i Velomio.coms konkurrence og VIND ET HJULSÆT!

Begrænset udsnit vist nedenfor. Tryk her for fuldt resultat!
Cannondale Supersix Evo Carbon Disc Rival Axs Road Bike 2022 | racercykel Cannondale SuperSix EVO
Spar: 56 % fra: 20.081 kr
Orbea Terra H30 Gravelbike - Light Green | racercykel Orbea TERRA H30
Spar: 8 % fra: 14.999 kr
Specialized Tarmac Comp Disc 2021 Racercykel - Sky Blush | racercykel Specialized Comp
Spar: 25 % fra: 30.500 kr
Specialized Allez E5 Sport - 2022 | racercykel Specialized Allez
Spar: 26 % fra: 7.718 kr
Specialized Tarmac SL7 Comp 2022 Racercykel - AXS - Satin | racercykel Specialized Tarmac SL7
Spar: 40 % fra: 39.999 kr
2021 Specialized S-Works Aethos Road Bike - Size 56 | racercykel Specialized S-Works Aethos
fra: 55.376 kr
Cube Sl Road 2022 | racercykel Cube SL Road
Spar: 22 % fra: 6.999 kr
2021 - ORBEA AVANT H60-D - 57CM - GREEN-GOLD | racercykel Orbea Avant H60-D
Spar: 24 % fra: 6.999 kr
Trek Domane AL 2 - Blue 58 cm | racercykel TREK Domane AL 2
fra: 6.399 kr
Pinarello Prince T700 Disc Racercykel - Blue | racercykel Pinarello Prince
fra: 42.999 kr
Giant TCR Advanced 1 Disc 2021 | racercykel Giant TCR Advanced 1 Disc
fra: 18.122 kr
Specialized S-Works Tarmac SL7 2022 Racercykel - AXS - Satin | racercykel Specialized S-Works Tarmac SL7
fra: 36.488 kr
Vitus Razor W Disc Road Bike (Claris - 2022) | racercykel Vitus Razor W
fra: 4.525 kr
SPECIALIZED TARMAC SL7 PRO - SRAM FORCE ETAP AXS | racercykel Specialized Tarmac SL7 Pro
fra: 67.825 kr
Orbea Terra H40 Gravelbike - Light Green | racercykel Orbea TERRA H40
fra: 13.499 kr
Cannondale Synapse Disc Sora Womens Road Bike 2020 | racercykel Cannondale Synapse Disc
fra: 8.500 kr
Trek Madone SL 7 - 2022 | racercykel TREK Madone SL 7
fra: 56.799 kr
Scott Speedster 40 2022 - Road Bike | racercykel Scott Speedster 40
fra: 6.946 kr
Holdsworth Corsa Disc SRAM Rival 22 HRD Carbon Road Bike | racercykel Holdsworth Corsa 22 HRD
fra: 13.737 kr
Frog Road 58 20w - Nearly New - 20" 2021 - Kids Bike | racercykel Frog Road 58
fra: 3.426 kr
Specialized Aethos Expert 2021 Racercykel - Gloss Ice Blue | racercykel Specialized Aethos Expert
fra: 44.999 kr
Cannondale Systemsix Hi-mod Ultegra Di2 Carbon Aero Road Bike 2022 | racercykel Cannondale SystemSix HI-MOD Ultegra Di2
fra: 62.665 kr
Scott Contessa Speedster 15 disc - Nearly New - 54cm 2022 - Road Bike | racercykel Scott Contessa Speedster 15
fra: 10.423 kr
2022 Specialized Tarmac SL6 Sport | racercykel Specialized Tarmac SL6 Sport
fra: 26.999 kr

Din søgemaskine til cykler og cykeludstyr

Søg blandt 100+ cykelforretninger med én søgning!

Velomio.com indsamler alle produkterne og priserne hos de største webshops i verden, og vi serverer dem til dig i et lækkert format.
Det betyder, at du nemt kan navigere rundt blandt hundredvis af cykelbutikker og finde frem til de produkter, som du mangler.

Du er velkommen til at kontakte Velomio.com

Email: info@velomio.com

Koncept | Kontakt | Deltag | Artikler | Mærker | Videoer | Følg os fb white logo